ការព្យាបាលការថយចុះនៃកម្លាំងបុរសគួរតែត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាដោយវេជ្ជបណ្ឌិតបន្ទាប់ពីការពិនិត្យយ៉ាងទូលំទូលាយនៅក្នុងគ្លីនិកឯកទេស។វីតាមីនសម្រាប់បុរសដើម្បីបង្កើនថាមពលអាចជាការបន្ថែមដ៏ល្អចំពោះការព្យាបាលជាមូលដ្ឋាន ឬជាវិធានការបង្ការ។ចូរយើងព្យាយាមស្វែងយល់ថាតើថ្នាំណាមាន របៀបដែលពួកគេត្រូវបានជ្រើសរើស និងពិភាក្សាអំពី contraindications និងផលប៉ះពាល់។
ទិដ្ឋភាពទូទៅនៃវីតាមីនមានប្រយោជន៍សម្រាប់កម្លាំងបុរស
ការថយចុះចំណង់ផ្លូវភេទ ការឡើងរឹងរបស់លិង្គខ្សោយ ការបញ្ចេញទឹកកាមមិនគ្រប់ខែ - បញ្ហាទាំងនេះត្រូវបានគេហៅថាជាធម្មតានៅក្នុងពាក្យសោកសៅមួយ - "ងាប់លិង្គ" ។សុខភាពផ្លូវភេទរបស់ "បុរស macho" ជោគជ័យគឺអាស្រ័យលើកត្តាជាច្រើន។ល្បឿននៃជីវិត តម្រូវការផ្គត់ផ្គង់គ្រួសារ តម្រូវការកើនឡើងនៅកន្លែងធ្វើការ កំណើនអាជីព ការទទួលបានជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ ជាពិសេសជំងឺលើសឈាម និងជំងឺទឹកនោមផ្អែម ប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដល់មុខងារផ្លូវភេទ។វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការទប់ស្កាត់បញ្ហាឱ្យបានទាន់ពេលវេលា។វីតាមីនសម្រាប់ថាមពលបុរសអាចជាអ្នកសង្គ្រោះជីវិតក្នុងករណីនេះ។
វីតាមីនសម្រាប់បុរសនិងតម្លៃរបស់វា។
មិនមានវីតាមីនជំនួយផ្លូវភេទបុរស ឬស្ត្រីទេ។ប៉ុន្តែការផលិតអ័រម៉ូន Testosterone គឺមិនអាចទៅរួចទេបើគ្មានការទទួលទានគ្រប់គ្រាន់ចូលទៅក្នុងខ្លួន។ចូរពន្យល់ពីរបៀបដែលសារធាតុសំខាន់ៗទាំងនេះជួយឱ្យការរួមភេទខ្លាំងជាងមុនជៀសវាង fiasco នៅលើគ្រែ។
វាត្រូវបានទទួលយកជាទូទៅដើម្បីបែងចែកវីតាមីនតាមអក្សរនៃអក្ខរក្រមឡាតាំង។លើសពីនេះទៀតពួកវានីមួយៗមានឈ្មោះគីមីផ្ទាល់ខ្លួន។ដោយផ្អែកលើលក្ខណៈសម្បត្តិរូបវិទ្យានិង pharmacodynamics សារធាតុទាំងនេះត្រូវបានបែងចែកជាពីរក្រុម។
វីតាមីនរលាយជាតិខ្លាញ់សម្រាប់បុរស បង្កើនថាមពល៖
- អ៊ី - តូកូហ្វ័រ - សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មធម្មជាតិ។ពង្រឹងជញ្ជាំងសរសៃឈាម រំញោច erythropoiesis និងប្រព័ន្ធការពាររាងកាយ ជំរុញការគ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងឈាម ចូលរួមក្នុងការសំយោគអរម៉ូនភេទ និងធានានូវមុខងារសាច់ដុំធម្មតា។ត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាសម្រាប់ការព្យាបាលនៃកម្លាំងបុរសដែលបណ្តាលមកពីការថយចុះនៃការផលិតអ័រម៉ូន testosterone និងជំងឺរ៉ាំរ៉ៃដែលនាំទៅដល់ការងាប់លិង្គ។
- A - Retinol គឺជាធាតុមួយនៃរចនាសម្ព័ន្ធនៃភ្នាសកោសិកា។កង្វះវីតាមីន A បណ្តាលឱ្យមានការថយចុះនៃការផលិតអរម៉ូនរំញោចក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត និងអរម៉ូនភេទបុរស។គ្រូពេទ្យណែនាំអោយយកវាទៅព្យាបាលបញ្ហាដែលមានថាមពល រួមផ្សំជាមួយថ្នាំ tocopherol ។
- D - វីតាមីន D3 (cholecalciferol) ត្រូវបានសំយោគនៅក្នុងស្បែកក្រោមឥទ្ធិពលនៃកាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូឡេ D2 (ergocalciferol) ចូលទៅក្នុងខ្លួនជាមួយអាហារ។វាត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជានិយតករសំខាន់នៃការរំលាយអាហារផូស្វ័រ - កាល់ស្យូម។វាត្រូវបានបញ្ជាក់ថា 35% នៃបុរសដែលទទួលរងពីបញ្ហាលិង្គមិនឡើងរឹង ខ្វះវីតាមីន D។
ភាពបារម្ភនៃសារធាតុខាងលើគឺថា ពួកវាអាចកកកុញនៅក្នុងរាងកាយ ខណៈដែលវីតាមីនភាគច្រើនត្រូវការការទទួលទានប្រចាំថ្ងៃ។ការស្រូបយកសារធាតុ lipovitamins កាន់តែប្រសើរឡើងនៅក្នុងក្រពះពោះវៀនកើតឡើងនៅពេលដែលពួកគេទទួលទានជាមួយនឹងខ្លាញ់។
ឈ្មោះវីតាមីនរលាយក្នុងទឹកសម្រាប់បុរស បង្កើនថាមពល៖
- B1 - ជាតិ Thiamine - បង្កើនការរំភើបចិត្ត neuro-reflex ។វាអាចជួយនៅពេលដែលការងាប់លិង្គត្រូវបានបង្កឡើងដោយជំងឺសរសៃប្រសាទ។
- B3 ឈ្មោះទីពីរគឺវីតាមីន PP ។ជាពិសេសមានប្រយោជន៍សម្រាប់មនុស្សដែលមានអាយុលើសពី 40 ឆ្នាំ។មានទម្រង់ពីរ។អាស៊ីតនីកូទីនិកជួយកាត់បន្ថយកូលេស្តេរ៉ុល និងការពារជំងឺក្រិនសរសៃឈាម។Nicotinamide ត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញសម្រាប់អ្នកជំងឺដែលមានជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹង និងហានិភ័យនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម។
- B6 - pyridoxine - សមាសធាតុចាំបាច់ក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងភាពតានតឹងនិងជំងឺនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ។
- B12 - cyanocobalamin - ថ្នាំ antianemic សំខាន់។ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវចលនារបស់មេជីវិតឈ្មោល។បង្កើនលទ្ធភាពនៃការមានគភ៌ នៅពេលព្យាបាលភាពគ្មានកូនរបស់បុរស។
- C - អាស៊ីត ascorbic - ឥទ្ធិពលវិជ្ជមានរបស់វាទៅលើផ្នែកបន្តពូជត្រូវបានបង្ហាញឱ្យឃើញ។លើកកម្ពស់ microcirculation ឈាមធម្មតា ចាំបាច់សម្រាប់ការឡើងរឹងរបស់លិង្គពេញលេញ។
ចូលរួមក្នុងការរំលាយអាហារសារធាតុទាំងនេះដើរតួជានិយតករនៃប្រតិកម្មគីមីដែលធានានូវដំណើរការធម្មតានៃដំណើរការសរីរវិទ្យា។
សំខាន់ត្រូវដឹង! បុរសម្នាក់នឹងមិនអាចដោះស្រាយបញ្ហាស្និទ្ធស្នាលបានភ្លាមៗដោយការលេបវីតាមីនសម្រាប់លិង្គទេ ប៉ុន្តែកង្វះរបស់ពួកគេនឹងប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដល់សុខភាពផ្លូវភេទ។
ធាតុសំខាន់ៗផ្សេងទៀតសម្រាប់ថាមពល
សក្តានុពលអាស្រ័យលើកត្តាជាច្រើន។ដើម្បីធានាថាមុខងារបន្តពូជមិនបរាជ័យ ការផ្គត់ផ្គង់មីក្រូ និងម៉ាក្រូគឺចាំបាច់។នៅពេលមានគម្រោងមានផ្ទៃពោះ អ្នកគួរតែឆ្អែតរាងកាយរបស់អ្នកជាមួយនឹងស័ង្កសី និងសេលេញ៉ូម។ពួកគេអាចបង្កើនសកម្មភាពមេជីវិតឈ្មោល និងចូលរួមក្នុងការសំយោគអ័រម៉ូនតេស្តូស្តេរ៉ូន។
ការផលិត androgens ត្រូវបានធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងដោយអាស៊ីតខ្លាញ់ polyunsaturated - α-linolenic, eicosapentaenoic, docosahexaenoic ។L-carnitine នឹងជួយក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹង oligospermia ។ថាមពលនឹង "ល្អបំផុត" ប្រសិនបើរបបអាហារសម្បូរទៅដោយជាតិកាល់ស្យូម ម៉ាញេស្យូម ហ្វ្លុយអូរី ផូស្វ័រ និងទង់ដែង។
ការពិពណ៌នាអំពីថ្នាំដែលមានប្រសិទ្ធភាព និងស្មុគស្មាញវីតាមីន
ឧស្សាហកម្មឱសថផលិតនូវទម្រង់ដូសជាច្រើននៃវីតាមីនសម្រាប់បុរសដើម្បីបង្កើនថាមពល។ឱសថស្ថាន និងហាងអនឡាញផ្តល់ជូនដើម្បីទិញថេប្លេត កន្សោម ថ្នាំ Dragees ដំណក់ក្នុងតម្លៃសមរម្យ ធានាអតិថិជនសក្តានុពលថាពួកគេមានសមត្ថភាពបង្កើនមុខងារលិង្គ មានភាពអត់ធ្មត់ល្អ និងមិនបង្កឱ្យមានការញៀន ឬផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមាន។
ជារៀងរាល់ឆ្នាំការវាយតម្លៃនៃថ្នាំដែលពេញនិយមបំផុតត្រូវបានចងក្រង។ចូរយើងវាយតម្លៃភាពស្រដៀងគ្នា និងភាពខុសគ្នារបស់ពួកគេ៖
- អាហារបំប៉នដែលរួមមានវីតាមីន A, D, E, C, ក្រុម B, pantothenic និងអាស៊ីតហ្វូលិក, ស័ង្កសី, ទង់ដែង, អ៊ីយ៉ូត, ជាតិដែក, កាល់ស្យូម, ម៉ង់ហ្គាណែស។វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យផឹកថ្នាំគ្រាប់ដើម្បីកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺបេះដូង។
- វីតាមីនពីអ្នកផលិតក្នុងស្រុក។កញ្ចប់មានថេប្លេតបីប្រភេទផ្សេងគ្នា។ពួកគេត្រូវតែត្រូវបានគេយកក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃនៅចន្លោះពេលពី 4 ទៅ 6 ម៉ោង។ការរួមផ្សំត្រូវបានជ្រើសរើសតាមរបៀបដែលកិតពេលព្រឹកមានឥទ្ធិពលភ្ញោច ខណៈពេលរសៀល និងពេលល្ងាចមានឥទ្ធិពលពង្រឹងជាទូទៅ។
- អាហារបំប៉ន។សារធាតុចម្រាញ់ពីរុក្ខជាតិ ស័ង្កសី នីកូទីណាមីត ជំរុញការផលិត androgens ។
- វីតាមីនចម្រុះដែលសំបូរទៅដោយសារធាតុរ៉ែ។មានប្រយោជន៍សម្រាប់សុភាពបុរសដែលខំប្រឹងហាត់ប្រាណ។ជួយពន្យារភាពវ័យក្មេងនិងភាពរឹងមាំ។
- អាហារបំប៉នដែលផលិតនៅប្រទេសជាច្រើន។វារួមបញ្ចូលទាំង L-arginine, វីតាមីន E, B3, សារធាតុចម្រាញ់ពីរុក្ខជាតិ និងសំបកបៃតង។ថ្នាំនេះប្រើសម្រាប់ព្យាបាល និងការពារការងាប់លិង្គ ដែលបណ្តាលមកពីភាពតានតឹង ហត់នឿយ និងអស់កម្លាំង។
- អាហារបំប៉ន - ការរួមបញ្ចូលគ្នានៃ L-carnitine, tocopherol, អាស៊ីតហ្វូលិក, សេលេញ៉ូមនិងស័ង្កសី។ការចង្អុលបង្ហាញសម្រាប់ការប្រើប្រាស់គឺជាការរំលោភលើគុណភាពមេជីវិតឈ្មោលការរៀបចំសម្រាប់ការមានគភ៌ទារក។
- អាហារបំប៉នដែលមានមូលដ្ឋានលើវីតាមីន E តែមួយប៉ុណ្ណោះ ក៏ដូចជាមីក្រូធាតុស័ង្កសី និងសេលេញ៉ូម។ឥទ្ធិពលចម្បង ការជំរុញថាមពលបុរស សមត្ថភាពក្នុងការបង្កើនថាមពលគឺដោយសារតែការដកស្រង់ឫសយិនស៊ិន និងជាតិកាហ្វេអ៊ីន។
- ស្មុគ្រស្មាញនៃវីតាមីន និងមីក្រូធាតុដែលផលិតសម្រាប់អត្តពលិកបុរស ក៏ដូចជាអ្នកដែលចង់កម្ចាត់ផោនបន្ថែម និងពង្រឹងសាច់ដុំ។
សំខាន់ត្រូវដឹង! ជម្រើសនៃថ្នាំអាស្រ័យលើអាយុ លក្ខណៈបុគ្គល និងវត្តមាននៃជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ។ស្មុគ្រស្មាញវីតាមីនល្អបំផុតគឺមួយដែលនឹងមិនបង្កឱ្យមានការ exacerbation នៃលក្ខខណ្ឌរោគវិទ្យាដែលមានស្រាប់។
អនុសាសន៍ទូទៅសម្រាប់ការប្រើប្រាស់
អ្នកមិនគួរជឿទុកចិត្តលើការពិនិត្យលើអ៊ីនធឺណិត ដំបូន្មានពីមិត្តភ័ក្តិ ឬតម្លៃខ្ពស់នោះទេ។ពេលខ្លះជីវិតមិនទុកឱកាសទៅជួបគ្រូពេទ្យទេ។នៅពេលសម្រេចចិត្តទទួលយកវីតាមីនស្មុគស្មាញ ឬអាហារបំប៉ន វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលត្រូវអនុវត្តតាមច្បាប់សាមញ្ញទាំងនេះ៖
- ទិញនៅឱសថស្ថាន។
- ពិនិត្យកាលបរិច្ឆេទផុតកំណត់ ភាពអាចរកបាននៃការណែនាំ ភាពត្រឹមត្រូវនៃការវេចខ្ចប់។
- សិក្សាសមាសភាពដោយប្រុងប្រយ័ត្ន។
- ប្រកាន់ខ្ជាប់យ៉ាងតឹងរឹងទៅនឹងកម្រិតដែលបានណែនាំ របបទទួលទាន រួមផ្សំជាមួយអាហារ។
- អាន contraindications, ផលប៉ះពាល់, រោគសញ្ញាជ្រុល។
- បោះបង់ការណាត់ជួបរបស់អ្នកភ្លាមៗ ហើយស្វែងរកជំនួយផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍មិនស្រួលខ្លួន។
ក្រុមហ៊ុនផលិតចាប់អារម្មណ៍ក្នុងការជួយអ្នកទិញសក្តានុពលតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន ដូច្នេះការណែនាំបង្ហាញពីបញ្ជីថ្នាំដែលបង្កើន កាត់បន្ថយប្រសិទ្ធភាពនៃថ្នាំនេះ ឬមិនត្រូវគ្នាជាមួយវា។
អ្នកមិនគួរលេបថ្នាំវីតាមីនច្រើនមុខក្នុងពេលតែមួយទេ ព្រោះសមាសធាតុនីមួយៗមិនតែងតែផ្សំជាមួយគ្នាទេ។ជាឧទាហរណ៍ ធាតុចាំបាច់ដូចជាជាតិដែក រំខានដល់ការស្រូបយក tocopherol ។
ការស្រូបយកជាតិកាល់ស្យូមគឺមិនអាចទៅរួចទេបើគ្មានការផ្គត់ផ្គង់វីតាមីន D គ្រប់គ្រាន់។ ក្រុមហ៊ុនដែលផលិតវីតាមីនសម្រាប់ថាមពលបុរសគិតគូរពីលក្ខណៈពិសេសទាំងអស់នេះ។ដោយការបញ្ចូលគ្នានូវឱសថដោយខ្លួនឯង មនុស្សម្នាក់ប្រថុយនឹងការមិនសម្រេចបាននូវលទ្ធផលដែលចង់បាន ហើយជំនួសឱ្យការពង្រឹងការការពារ ដែលបណ្តាលឱ្យមានគ្រោះថ្នាក់ដល់រាងកាយ។
contraindications ដែលអាចកើតមាននិងផលប៉ះពាល់
ពីផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដែលអាចកើតមាននៃវីតាមីនស្មុគស្មាញ អ្នកជំងឺភាគច្រើនតែងតែដាក់ឈ្មោះអាឡែស៊ី។តាមពិត ការមិនអត់ឱនរបស់បុគ្គលចំពោះសារធាតុណាមួយអាចកើតឡើង ប៉ុន្តែនេះមិនមែនជាផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរបំផុតនោះទេ។
តារាងផ្តល់នូវបញ្ជីនៃ nosologies ដែលការប្រើប្រាស់នៃធាតុជាក់លាក់ត្រូវបាន contraindicated ឬមិនចង់បាន។
| ឈ្មោះវីតាមីន | ជំងឺដែលអ្នកមិនគួរប្រើ | ល័ក្ខខ័ណ្ឌនៅពេលដែលអ្នកត្រូវការយកដោយប្រុងប្រយ័ត្ន |
|---|---|---|
| អ៊ី | ជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង Atherosclerotic ជំងឺក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត |
អ្នកដែលមានប្រវត្តិនៃជំងឺ myocardial infarction |
| ក | ការបរាជ័យនៃប្រព័ន្ធឈាមរត់ ជំងឺតម្រងនោមនិងលំពែង cholecystitis គណនា ជំងឺ Sarcoidosis |
អ្នកជំងឺដែលមានទំងន់រាងកាយលើសនិងញៀនស្រា |
| ឃ | គ្រួសក្នុងតម្រងនោម និងផ្លូវទឹកនោម ខ្សោយតំរងនោម ការឆ្លងមេរោគសួតសកម្មរបេង |
នៅពេលប្រើថ្នាំ glycosides បេះដូង |
| ខ១ | ជំងឺអាឡែស៊ី | ជំងឺក្រពះដែលមានជាតិអាស៊ីតខ្ពស់។ ការញៀនស្រារ៉ាំរ៉ៃ |
| ខ៣ | ទម្រង់ Decompensated នៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម ជំងឺ Urolithiasis រោគប្រគ្រីវ |
ងូតទឹកឬងូតទឹកក្តៅបន្ទាប់ពីលេបថ្នាំ សម្ពាធ intraocular កើនឡើង ការប្រើថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិច |
| ខ៦ | Angina pectoris | ដំបៅក្រពះ ជំងឺថ្លើម |
| B12 | ទំនោរទៅនឹង thromboembolism Erythrocytosis |
Neoplasms ជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង |
| ជាមួយ | Thrombophlebitis ខ្សោយតំរងនោម ជំងឺទឹកនោមផ្អែម |
ការកើនឡើងកំណកឈាម ឈាម |
ប្រសិនបើអ្នកជំងឺកត់សម្គាល់ការមិនរំលាយអាហារ កន្ទួលលើស្បែក ភាពទន់ខ្សោយ ការកើនឡើងសម្ពាធឈាម ងងុយគេង ងងុយគេង ចំណង់អាហារ សូម្បីតែនៅពេលដែលគាត់មិនបានភ្ជាប់វាជាមួយថ្នាំក៏ដោយ ជម្រើសដ៏ល្អបំផុតគឺត្រូវពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត។
យកចិត្តទុកដាក់! អ្នកគួរតែទទួលទានវីតាមីនមិនលើសពីពីរដងក្នុងមួយឆ្នាំ។នៅពេលទិញថ្នាំដោយមិនពិគ្រោះជាមួយអ្នកឯកទេស វាជាការសំខាន់ដែលត្រូវចងចាំថាការកើនឡើងនៃការរួមភេទអាចបណ្តាលឱ្យបាត់បង់សុខភាព។